手指扭伤不要急着拉直快进行RICE紧急处理



手指扭伤 手指韧带部分断裂,乃至全数断裂
掌握RICE紧急处理
只要是有接触过篮球、排球、棒球等运动的人,相信都曾经体验过「手指扭伤」吧。当球垂直碰撞到手指时,或是手指直接碰撞到墙壁等硬物时,都有可能因外力造成手指扭伤的症状。
手指扭伤係指手指韧带部分断裂,乃至全数断裂的状态。由于人们主要会于运动时出现手指扭伤的症状,因此手指扭伤被分类为运动外伤。
可试着看看自己的手指,就能发现手指分为三节。在医学上,将上端的关节称作「DIP关节」、中间的关节称作「PIP关节」、下端的关节称作「MP关节」。
手指扭伤时,关节将出现肿胀及疼痛等症状。这时还只是单纯的手指扭伤,但是当伤势严重时,甚至可能造成负责在伸展手指时运作的伸指肌腱断裂,乃至于出现脱臼、骨折等症状。
有人认为在手指扭伤时,可以透过拉伸手指的方式帮助恢复,但这可能会导致脱臼、骨折等反效果。因此,若各位手指扭伤时,最好前往整形外科等门诊接受妥善诊断。
「RICE紧急处理」能够在手指扭伤时起到帮助。所谓RICE紧急处理,是一种处理运动伤害的基本原则,也可使用挫伤等伤势处理。R代表Rest,I 代表Ice, C 代表Comperess,E 代表Elevate。
压迫、固定, 指的是採运动贴扎,或是以木板固定手指关节,避免其活动,并将患部抬高至高于心脏的位置。而在整套RICE紧急处理当中,最为重要的则是I 所代表的冰敷,因此压迫与固定的处理被放在冰敷后面。进行冰敷,使用小冰袋相当方便, 若是手边没有小冰袋时,则可以将碎冰块放入塑胶袋中,再倒入少量的水,即可用于冰敷。如果一时之间难以準备冰敷用的道具,持续向患部泼冷水也有一定的舒缓效果。
若是迟于进行紧急处理,或是手指数度扭伤,则手指关节将会变得粗大,导致关节可活动的範围变小。虽说指关节粗大很少会伴随疼痛,但仍属于后遗症,因此当各位手指扭伤时,尽快进行紧急处理可说是相当重要。
手指扭伤不要急着拉直快进行RICE紧急处理


手指扭伤不要急着拉直快进行RICE紧急处理

上一篇:
下一篇: